Salud Mental …

Tema: Salud Mental y Grupos de Reflexión

Reporte:

La salud mental es el equilibrio que debe existir en una persona y el medio social y cultural en el que se desarrolla, donde tiene que ver el aspecto laboral, intelectual, social y de salud para alcanzar una buena calidad de vida.

En nuestros días es primordial tener una buena salud mental, sobre todo nosotros como estudiantes que nos enfrentamos a grandes problemas que en muchos casos no permiten concentrarnos y desarrollarnos en el aspecto profesional e intelectual, pero para poder lograr la salud mental es necesario vencer algunos retos que están a nuestro alrededor y en diferentes factores como en la FAMILIA en donde se necesitan vencer mitos, leyes de comportamiento y moral que no permiten alcanzar objetivos personales, la parte SEXUAL también es otro factor que muchas veces no se habla de forma clara y directa y se dejan al aire sin llegar a centrarlos y definir lo que de verdad se quiere y espera, en este aspecto involucra a la otra persona que se puede tener como pareja y deben hablarse temas como la insatisfacción, el protegerse para no tener alguna infección, en pocas palabras de de existir un buen canal de comunicación y expresar libremente los que se quiere y se siente, el aspecto sexual es una necesidad que en ocasiones por mitos y rollos sociales puede ser mal visto o tachado como algo que debe estar oculto y no debe de ser así porque como mencione es una necesidad y forma parte del desarrollo humano, otro factor que va de la mano con la sexualidad es la RELACIÓN DE PAREJA, antes comente que en el rollo sexual involucra a dos personas y en ese canal de comunicación debe de haber tolerancia a las diferencias, en el aspecto económico muchas veces es el principal tema que hace que las parejas rompan y terminen relaciones porque ven en el dinero un símbolo que reprime la estabilidad y la comunicación, pasa a ser la prioridad y deja a un lado los valores de identificación con la otra persona y olvidan el porque están juntos.

La salud mental antes que nada es algo que debe lograrse de forma individual para después verlo reflejado en lo social, y para eso deben vencerse aspectos negativos que existen en nosotros como persona, tales como la angustia, la desesperación, soledad, tristeza, depresión, desconfianza, inseguridad, furia y baja autoestima; todos estos factores mencionados son comunes en la sociedad, son factores que se han ido desarrollando en cada uno de nosotros, y por lo menos contamos con 2 o mas problemas que no permiten alcanzar esa salud mental, y al tener esos problemas nos hacen buscar soluciones y muchas ocasiones toamos soluciones que de forma aparente son fáciles y rápidas, como el comenzar a consumir drogas o alcohol, ya para algunos les permite olvidar sus problemas aunque sea un momento y así tener un poco de tranquilidad, sin embargo el tomar esas opciones en lugar de beneficiar pueden empeorar las cosas ya que ese tipo de sustancias causan reacciones negativas en el cuerpo y sin darnos cuenta comenzamos a deteriorar ya no solo nuestra salud mental, si no también la física y cuando logramos reaccionar ya no se puede hacer mucho o de plano ya nos encontramos discapacitados para continuar con la vida, es ahí donde entra el factor de la NUTRICIÓN, muchas veces por las diversas actividades que se desarrollan durante el día no dejan un tiempo para poder consumir alimentos que nutran nuestro cuerpo y que así nos permita desarrollar nuevas ideas y crecer de forma intelectual, es muy fácil comer cualquier producto “chatarra” que de momento nos calma el hambre que sentimos, pero que en realidad no esta aportando vitaminas, proteínas y minerales que ayuden a nuestro cuerpo.

La salud mental es algo que muy importante y sin embargo casi nadie pone atención, pero analizando es algo muy padre porque nos permite desarrollarnos en varios aspectos que nos hacen crecer y sobre todo para lograr nuestros objetivos, para lograr una buena salud mental es necesario trabajar sobre los problemas mencionados y de esta forma controlaremos el estrés, que es la principal enfermedad que no deja tener buena salud mental, bueno una vez desarrollado este escrito no queda mas que concluir diciendo que la salud mental es parte fundamental de nuestro desarrollo como personas y que hay que acudir con algún experto que nos ayude con alguna terapia, y sobre todo estar consciente  de que no tenemos una buena salud mental y con el objetivo de sentirnos bien para poder disfrutar de la vida y del entorno en el que nos desarrollamos ya que cada día es diferente y debemos afrontarlo y que mejor que con una buena actitud y sobre todo sentirnos bien con uno mismo.

Garfi

Anuncios

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

w

Conectando a %s